podanie na

[...] się jakis dziwne znamie na twrzy podobne do kurzajki nie swedzi i nie boli a zrobiło mi sie to od wyciskania pryszczy , mam opsesje jest to jak naług codzienie wyciskam bo gdzies zobacze małego pryszcza a teraz boje sie że to rak skóry prosze o porade i czy morzna to usunac . proszę o podanie email ze bym mogła wysłać zdjęcie tej zmiany na skurze

[...] czas odstawił go i nie było by żadnych skutków ubocznych i efektu jo jo . Ćwiczę na siłowni 3 - 4 razy w tygodniu i w dni kiedy nie chodzę na siłownie to biegam . Proszę o podanie mi jakiś dobrych spalaczy tak na ok 2 - 3 miesiące max chciał bym je stosować i przestać , jakieś bezpieczne . JAkos na początku tygodnia pewnie będemógł kupic więc [...]

Witam,ułożyłem sobie mniej więcej dietę na masę. Na siłkę chodzę 3 razy tygodniowo.Mam 15 lat,173 cm wzrostu oraz ważę 59 kg. Proszę o poprawienie mojej diety oraz podanie błędów popełnionych w niej ;) http://fotoo.pl//out.php?i=1020364_dieta.jpg Zmieniony przez - Tom4k11 w dniu 2015-08-16 11:48:28 Zmieniony przez - Tom4k11 w dniu 2015-08-16 [...]

jezeli moje zapotrzebowanie na ww to okolo 470g w czasie robienia masy to podczas redukcji ile mam obciąc ww? .....nastepne pytanie po silce mam nadal spozywac carbo do uzupelnienia glikogenu? .....i jezeli ktos moze to prosze o podanie dobrego przepisu na gotowanie piersi z kury ? z góry dzieki pozdr

[...] serie do max 3.podciaganie polsztangi w opadzie - 4 serie po 8 4.sklony dzien dobry - 3 serie po 8 no i mam taki problem ze mi sie juz przejadly te cwiczenia i ta monotonia i moim miesnia chyba tez. Moj staz to 3 lata, prosiobym o podanie mi jakis dobrych i skutecznych waszym zdaniem palnow na plecy. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.pozdro.

[...] fast foody etc ) w tym momencie, ważę około 92kg przy 189cm wzrostu i mam +-30% BF. W dniu dzisiejszym ułożyłem swoją pierwszą dietę ( poniżej zrzut ) i zwracam się do was o podanie jakiś wskazówek odnośnie ułożonej diety oraz czy powinienem chodzić na siłownie rano na czczo czy jednak spróbować coś wcisnąć jeszcze przed treningiem? W dni aerobów [...]

[...] chcialbym kontynuowac swoj trening(z mysla o masie oraz rzebie, ale raczej stawialbym na mase),myslalem cos o pomieszaniu Kreatyny z HMB i tutaj nasuwa sie prosba do Was o podanie mi dobrych produktów na mase oraz rzezbe, (niekoniecznie hmb z kreatyna tak jak napisalem wczesniej), czekam na wasze sugestie. Moje proporcje 183 cm / 70 kg. P.S. [...]

[...] cel to zrobienie poprostu dobrej jakosci masy na wakacje i szczerze nie wiem jak sie za to zabrać. Moj pomysl to zacząć od stycznia nast cykl: entanat plus deca (prosilbym o podanie jakie najlepiej dawki zważywszy na moją wagę). Cykl taki pociągnąć 3 miesiace. A pozniej od maja zacząć prop - wino. Ale niewiem czy nie za krótka przerwa miedzy [...]

[...] rowniez na nosie czarne kropki i nie mam pojecia jak ich sie pozbyc. Mam pytania 1. Czy istnieje jakis sposob oprocz kosmetyczki na pozbycie sie chociaz w czesci z tego problemu? Prosze o podanie jak sa nazwy kosmetykow na ten problem 2. Co wplywa i w jaki sposob takie dziureczki powstaja? 3. Jak sie pozbyc czarnych kropek? Bardzo prosze o pomoc

[...] co się znają . Kupiłem sobie do domu sprzęt ponieważ chcę zacząć ćwiczyć . Sprzęt a dokładniej , gryf łamany . Chcę zapytać , ile powinienem razy dziennie ćwiczyć , i ile powtórzeń . Zależy mi na odpowiedzi specjalistów . PS. Proszę również o podanie ćwiczeń na mieście brzucha , jakieś konkretne nazwy , coś w stylu A6W czy cos . Pozdrawiam! :*

Witam! Własnie zaczynam cwiczyc na domowej siłowni (mam dosyc dobry sprzet tyle ze nie mam wyciagu) prosze o podanie konkretnego linku lub pomoc w ulozeniu 3 dniowego planu cwiczen. Szukalem na forum podobnych tematow ale nic z tego nie rozumiem jestem nowy w tym temacie nie rozumiem np. roznych skrotow :p ani tego jakie partie miesni powinno sie [...]

Wyszedłem z aresztu i nie mogę się zalogować do starego gg 943298 hasło 19691224 ,teraz jest wymagane podanie nazwy gg ale jej nie pamiętam. Mam powody przypuszczać,że ktoś przejął moje gg. Proszę o pilny kontakt gdyż chce skierować to na drogę sądową. GG było założone na mail [email protected],mam nawet waszego maila z hasłem. Nadal jestem w Mojej [...]

[...] masowej, po zapoznaniu się z działem odżywianie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, planuje zakup gainera,kreatynky,bialka,witamin (środki na suple 2000zl) Proszę Was o podanie przykladowego planu, oraz o polecenie supli bez względu na ich cenę. Dzieki z góry. Zmieniony przez - HubertBoss w dniu 2009-01-13 19:18:01

Potrzebna faktura na wypoczynek w grudniu dla 3 osób (dla zakładu pracy). Jedyne czego oczekuje to wystawienie faktury i podanie nr telefonu (pic na wode, żeby dostać siano od zakładu pracy). Obojętna lokalizacja, najlepiej góry/morze. Ja pokrywam oczywiście podatek i za przysługe dam 100PLN. Jeśli jest ktoś kto ma taką mozliwość, prosze pisac [...]

[...] regulaminu Witam Jestem początkujący, chciałbym zacząć trenować na siłowni. Mam 185cm, i ważę 70kg+, chciałbym przybrać trochę siły i żeby "jakoś wyglądać". Byłem nastawiony na zakupienie suplementów ale teraz już nie wiem, proszę o podanie mi co mam kupić jak ćwiczyć czy stosować jakąś dietę jak, jaką? Za pomoc będe wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] nad ławeczką. Do wydania na to mam około 1000 zł oczywiście im mniej tym lepiej ;-) znalazłem dwie oferty na allegro, co o nich myślicie? Jestem gotowy i bardzo chętny na podanie własnych propozycji, moje wymagania tzn to co chciałbym mieć w tej cenie to: hantle, gryf, ławeczkę i obciążenia przynajmniej 50 kg ale w różnych wagach. Przy [...]

witam. mam wielka prosbe.. zywcem nie mam kiedy szperac po sfd i wyszukiwac informacji na temat supli itd a zalezy mi na czasie prosze was o podanie, waszym zdaniem, najlepszego zestawu suplementow wspomagajacych redukcje tluszczu. diete i trening juz mam cena nie gra roli. pozdrawiam

[...] i cwiczy kazdego dnia ciezarem 50 kg w 3 seriach po 8 powtorzen. Od nowego tyg. zamierza zaczac cwiczyc na bicepsy przyrzadem znajdujacym sie przy laweczce. Prosze bardzo o podanie czy o ulozenie treningu jezeli chodzi o czestotliwosc i ilosc, nadmieniam ze w gre wchodzi tylko cwiczenie klatki i bicepsow na tej laweczce. Moj Tata obecnie cwiczy [...]

Siema. Za niedługo jade cykl na mecie (mój pierwszy). Będzie to: 200 mety włoskiej (5mg) Ostrowia (1.8kg - do uzupełnienia diety) Witaminy Aminokwasy Osłonki (właśnie, proszę o nazwe, i może link do kupienia) Proszę o rozpisanie (bardziej "kumatych" zażywania mety na tym cyklu i o podanie nazwy osłonek (ile kosztuje?)

proszę o podanie wymiarów torby na siłownię